• "Au jardin du corps"

  • Ateliers et stages actuels

    ATELIERS

     
    Méditation et pratiques de pleine conscience

     

    Calmer l'esprit - goûter à la Vie

     

     

    La Pleine Conscience (mindfulness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l'expérience du moment présent.

    "La pleine conscience est l’énergie générée par une personne qui est pleinement consciente de ce qui se passe dans le moment présent. C’est une pratique continue, qui consiste à toucher profondément la vie à chaque instant de notre vie courante. Être pleinement conscient, c’est être vraiment vivant, vraiment présent, et faire « un » avec ceux qui sont autour de nous et avec ce que nous sommes en train de faire. Nous établissons une harmonie entre notre corps et notre esprit pendant que nous lavons la vaisselle, conduisons la voiture ou prenons notre douche. .."

    Ecrit tiré du site de la sangha de Thich Nath Hanh, maître bouddhiste zen vietnamien.

    Ces ateliers seront l'occasion de pratiquer:

    - la méditation assise guidée et silencieuse

    - La méditation debout

    - la marche méditative

    - les exercices corporels réalisés en conscience

    - des relaxations et scans corporels

    Des lectures, l'écoute d'audios ou le visionnage de passages vidéos de maîtres, philosophes ou médecins...peuvent venir accompagner ces pratiques.

    Un partage clôturera la séance permettant à chacun(e) de s'exprimer.

     
     
    Tous les mardis et vendredis matins de 10h à 10h45
    à la Maison de Vie
    7 Place de l'Eglise à Goudargues
     

    Renseignements et inscriptions auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

     

     

     
    Automassages - Do In

     

    Faire circuler l'énergie - dissiper les douleurs passagères - se détendre

     

     

    Ces séances seront l'occasion de pratiquer :
     
    - des auto-massages minute par effleurements, frictions, frappes et percussions pouvant être facilement intégrés dans le quotidien.
    - le Do In des articulations
    - un auto-massage plus approfondi de la tête aux pieds
     
    Nous étudierons, à chaque séance, quelques points spécifiques, comment les stimuler et dans quelles circonstances.

     

    Tous les mardis et vendredis matins de 10h50 à 11h35
    à la Maison de Vie
    7 Place de l'Eglise à Goudargues

     

    Renseignements et inscriptions auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

     

     

     

     

     
    Étirements des méridiens
    et autres pratiques corporelles de santé

     

    Avoir une conscience accrue de ce que signifie "Être en en Vie"

     

    Vivre la santé en nous et la ressentir dans notre corps
     
    Selon Shizuto Masunaga grand maître de shiatsu japonais, ces étirements sont un moyen de se maintenir en bonne santé. Par ces exercices nous pouvons de façon préventive "vivre la santé en nous-même et la ressentir dans notre corps". Nous verrons que la respiration est un point central de cette pratique.
     
    Un des avantages est que ces pratiques peuvent être réalisées même si nous avons peu de temps. Une série de 8 exercices permet de réaliser un enchainement global.
    En même temps, il y a un grand nombre d'étirements s'adressant aux différents méridiens, reliés aux couples d'organes et viscères plus particulièrement sollicités selon les saisons. Ainsi tout en "travaillant" sur la globalité, il est possible d'aider au bon fonctionnement de ces organes et viscères par une pratique plus accentuée sur ces méridiens là.
     
    Ils apportent, entre autres, la sensation de détente et d'étirement et des progrès en terme d'équilibre, de souplesse, de mobilité et d'agilité. En effet, au moment de l'apprentissage, nous effectuerons ces exercices un par un, pour en vivre tous les détails mais avec le temps, nous parviendrons à laisser le corps bouger sous un contrôle conscient et fluide. Nous nous rendrons compte des dynamiques et des énergies vitales qui sont en nous.
     
    Il s'agira d'augmenter sa vitalité et ainsi de prévenir la maladie voire d'aider à lutter contre elle une fois celle-ci attrapée.
     
    Tous les mardis et vendredis matins de 11h45 à 12h30
    à la Maison de Vie
    7 Place de l'Eglise à Goudargues
     

     

    Renseignements et inscriptions auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

     

     

     

     

     
    Atelier de psychologie positive
    Le bonheur vous va si bien!

     

     

    Mieux vivre au quotidien

    Rendre sa vie plus joyeuse, plus passionnante, plus consciente

     

    Ces ateliers reposent sur les théories et les pratiques validées scientifiquement par les récentes recherches en neurosciences et psychologie positive.

     

    Qu’est ce que la Psychologie Positive ?

     

    La psychologie positive est une science qui s’intéresse à tout ce qui fonctionne chez l’être humain, dans les relations, les groupe, la société. C'est une science humaine qui étudie les causes et les fonctionnements des personnes épanouies, des couples qui durent, des enfants qui réussissent à l'école, etc.

     

    Au lieu de se dire « pourquoi cet homme est-il dépressif ? », ils vont se demander « pourquoi tel autre est-il heureux ? » et au lieu de « pourquoi cet enfant échoue à l’école ? », ils vont plutôt regarder « pourquoi tel autre réussit ? ».

     

    C’est un objet d’étude différent de celui de la psychologie traditionnelle.

    On va chercher les points communs qu’on va trouver chez les personnes épanouies, chez les personnes qui réussissent, les couples qui durent dans le temps, les personnes en bonne santé, les pays où les gens vivent le plus longtemps…

    …et on va voir comment développer ces ressources-là chez des individus pour qu’ils puissent eux aussi être plus épanouis.

     

    Les participants pourront ainsi développer des ressources personnelles pour augmenter leur propre bonheur.

     

    Dans les ateliers, il s'agira d'expérimenter et d'introduire les outils de la psychologie positive dans le quotidien.

     

     

    "Plaisir et gratitude"

    le mercredi 15 juillet de 18h30 à 20h30

     

     

    à la Maison de Vie
    7 Place de l'Eglise à Goudargues
     

     

    Renseignements et inscriptions auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

     

     

     
    Conférence
    Les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise

     

     

     

    Connaître les disciplines et les notions principales de la M.T.C.

    Une médecine holistique, naturelle et préventive

     

     

    Dans cette présentation nous verrons quelles sont les disciplines composant cette médecine, en quoi elles sont différentes des pratiques de la médecine occidentale et ce qui pourrait s'apparenter à elles en France.

     

    Nous amènerons des éléments de précisions sur les notions et concepts ce qui nous permettra de mieux appréhender et de mieux comprendre ce sur quoi repose cette médecine.

     

    Nous verrons comment cette médecine vise à maintenir l'harmonie et la libre circulation de l'énergie à l'intérieur du corps ainsi qu'entre le corps et les éléments extérieurs.

     

    Nous comprendrons mieux ce qu'est la santé en terme de M.T.C. et le rôle que tiennent notre capacité d'adaptation et notre responsabilité pour la conserver.

     

     

    Une grande différence entre la MTC et la médecine dite mécaniste c'est qu'elle ne traite pas les symptômes , mais la personne dans son entièreté, de façon holistique et nous verrons comment.

     

    Conférence

    le lundi 3 août 2020

    de 18h30 à 20h

     

    à la Maison de Vie
    7 Place de l'Eglise à Goudargues
     

     

    Renseignements et inscriptions auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

     

     

     
    Conférence
     
    Le massage coréen
    "l'Art du lâcher prise et de la détente profonde"

     

     

     

    Une invitation douce au relâchement

    Un massage qui sait mettre à profit l'eau de notre corps

     

     
     
    Un petit historique permettra de situer cette pratique et d'en connaître les évolutions et les domaines d'application actuels.
     
    Nous verrons ses particularités. Des petites mises en pratique accompagneront les aspects théoriques ...pour mieux sentir car plus qu'une technique, il s'agit d'une expérience. Certains parlent de "méditation en mouvement" d'autres de "yoga à deux".
     
    Les principaux effets et la manière dont ils se produisent seront expliqués.
     
    Enfin, nous étudierons de plus près certains bienfaits, parmi les plus notables, à savoir ceux :
     
    - au niveau articulaire
    - au niveau viscéral
    - au niveau musculaire
    - au niveau de la sensation de bien-être global
     
    Nous finirons par les projets de recherche actuels sur le pouvoir de l'intention lors d'un massage et son incidence sur l'eau du corps et par extension sur la santé.
     

    La conférence

    Le massage coréen

    "L'art de la détente profonde"

     

    le lundi 20 juillet

    de 18h30 à 20h

     

    à la Maison de Vie
    7 Place de l'Eglise à Goudargues
     

    Renseignements et inscriptions auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

     
    Atelier
     
    Les parfums de soin
     
    Venez vivre l'expérience olfactive!
    Accueillir en soi les émotions positives qui nous correspondent

     

     

     

    A chaque besoin son odeur et sa couleur.
    Découvrir les parfums qui correspondent aux 5 besoins essentiels de la vie.
     

     

     
     
    Après quelques éléments nous permettant de comprendre comment les odeurs ont une incidence sur nos émotions, nous irons à la découverte des parfums de soin* répondant à 5 besoins essentiels de la Vie.
     
    Plusieurs façons de les appréhender seront possibles :
     
    Par la couleur à laquelle ils correspondent
    Par les émotions positives qu'ils réveillent en nous, selon la synergie d'huiles essentielles qui les composent
    Par un choix "à l'aveugle" dans la confiance d'un choix les yeux fermés
    Par une exploration olfactive
     
    Chaque personne repartira de cet atelier avec deux fioles de parfum. Une première fiole permettant de "faire peau neuve", grâce à un mélange d'huiles essentielles permettant un nettoyage profond des énergies et une autre fiole correspondant au besoin du moment.
     
    * Les parfums de soin sont tous à base d'alcool de blé et d'huiles essentielles certifiées biologiques (Ecocert).
    Ils ont aussi la certification One Voice qui manifeste le refus de l'expérimentation des soins cosmétiques sur les animaux et l'absence de matières premières d'origine animale
    La marque Altearah est aussi lauréate de la mention "Slow Cosmétique" pour la promotion des produits sains et naturels.
     

    L'atelier

     

    Les parfums de soin

    L'expérience olfactive qui répond à nos besoins essentiels

     

    le lundi 17 août

    de 18h30 à 20h30

     

    à la Maison de Vie
    7 Place de l'Eglise à Goudargues
     
    Cet atelier est au prix exceptionnel de 40 €
    (les deux fioles de parfum 5ml sont comprises)
     

    Renseignements et inscriptions auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

Copyright © 2017 Au jardin du corps - massages-bien-être - soins énergétiques - pratiques de santé, bien-être et bonheur. Tous droits réservés.