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    ATELIERS

     
    Méditation et pratiques de pleine conscience

     

    Calmer l'esprit - Goûter à la Vie

     

     

    La Pleine Conscience (mindfulness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l'expérience du moment présent.

     

    "La pleine conscience est l’énergie générée par une personne qui est pleinement consciente de ce qui se passe dans le moment présent. C’est une pratique continue, qui consiste à toucher profondément la vie à chaque instant de notre vie courante. Être pleinement conscient, c’est être vraiment vivant, vraiment présent, et faire « un » avec ceux qui sont autour de nous et avec ce que nous sommes en train de faire. Nous établissons une harmonie entre notre corps et notre esprit pendant que nous lavons la vaisselle, conduisons la voiture ou prenons notre douche. .."

    Ecrit tiré du site de la sangha de Thich Nath Hanh, maître bouddhiste zen vietnamien.

     

    Ces ateliers seront l'occasion de pratiquer:

    - la méditation assise guidée et silencieuse

    - La méditation debout

    - la marche méditative

    - les exercices corporels réalisés en conscience

    - des relaxations et scans corporels

     

    Des lectures, l'écoute d'audios ou le visionnage de passages vidéos de maîtres, philosophes ou médecins...peuvent venir accompagner ces pratiques.

     

    Un partage clôture la séance laissant à chacun(e) la possibilité de s'exprimer.

     
     

     

    Renseignements auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

     

     

     
    Gym douce et énergétique

     

    Faire circuler l'énergie - dissiper les douleurs passagères

    Être plus conscient de ce que signifie "Être en vie"

     

     

    Ces séances seront l'occasion de pratiquer :
     
    - des étirements des méridiens et du streching
    - des mobilisations douces et d'autres plus rythmiques (éveil corporel, brain gym etc...)
    - des auto-massages par effleurements, frictions, frappes et percussions
    - des pressions sur des points spécifiques saisonniers
    - des mobilisations articulaires
     

     

    Tous les vendredis matins de 11h à 12h

    à la Maison de Vie
    7 Place de l'Eglise à Goudargues

     

    Renseignements auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

     

     

     

     
    Atelier de psychologie positive
    Le bonheur vous va si bien!

     

     

    Mieux vivre au quotidien

    Rendre sa vie plus joyeuse, plus passionnante, plus consciente

     

    Ces ateliers reposent sur les théories et les pratiques validées scientifiquement par les récentes recherches en neurosciences et psychologie positive.

     

    Qu’est ce que la Psychologie Positive ?

     

    La psychologie positive est une science qui s’intéresse à tout ce qui fonctionne chez l’être humain, dans les relations, les groupe, la société. C'est une science humaine qui étudie les causes et les fonctionnements des personnes épanouies, des couples qui durent, des enfants qui réussissent à l'école, etc.

     

    Au lieu de se dire « pourquoi cet homme est-il dépressif ? », ils vont se demander « pourquoi tel autre est-il heureux ? » et au lieu de « pourquoi cet enfant échoue à l’école ? », ils vont plutôt regarder « pourquoi tel autre réussit ? ».

     

    C’est un objet d’étude différent de celui de la psychologie traditionnelle.

    On va chercher les points communs qu’on va trouver chez les personnes épanouies, chez les personnes qui réussissent, les couples qui durent dans le temps, les personnes en bonne santé, les pays où les gens vivent le plus longtemps…

    …et on va voir comment développer ces ressources-là chez des individus pour qu’ils puissent eux aussi être plus épanouis.

     

    Les participants pourront ainsi développer des ressources personnelles pour augmenter leur propre bonheur.

     

    Après les ateliers, il s'agira d'expérimenter et d'introduire les outils de la psychologie positive dans le quotidien.

     

     

     

    Renseignements auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

     

     

     
    Conférence
    Les grands principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise

     

     

     

    Connaître les disciplines et les notions principales de la M.T.C.

    Une médecine holistique, naturelle et préventive

     

     

    Dans cette présentation nous verrons quelles sont les disciplines composant cette médecine, en quoi elles sont différentes des pratiques de la médecine occidentale et ce qui pourrait s'apparenter à elles en France.

     

    Nous amènerons des éléments de précisions sur les notions et concepts de base ce qui nous permettra de mieux appréhender et de mieux comprendre ce sur quoi repose cette médecine.

     

    Nous verrons comment cette médecine vise à maintenir l'harmonie et la libre circulation de l'énergie à l'intérieur du corps ainsi qu'entre le corps et les éléments extérieurs.

     

    Nous comprendrons mieux ce qu'est la santé en terme de M.T.C. et le rôle que tiennent notre capacité d'adaptation et notre responsabilité pour la conserver.

     

     

    Une grande différence entre la MTC et la médecine dite mécaniste c'est qu'elle ne traite pas les symptômes , mais la personne dans son entièreté, de façon holistique et nous verrons comment.

     

     

     

     

    Renseignements et inscriptions auprès de Cathy : 06 84 13 23 39

     

     

     

     

     

     

    Conférence
     
    Les bienfaits du massage sur la santé

     

    Le massage est souvent vu comme un moyen pour procurer de la détente et du bien-être. Il s'avère qu'il est aussi un "outil" au service de notre de santé aux effets scientifiquement prouvés pour toute une série de pathologies psychiques et physiques. De nombreuses expériences ont été menées qui démontrent l’intérêt
    médical du toucher, dont celles initiées par le psychologue Fabrice Mascaux à l’Université de Liège (Belgique) .

     

    Cette conférence sur la base des travaux de Fabrice Mascaux permettra de résumer l’état des connaissances sur les bienfaits thérapeutiques du massage.

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