• FORmations en entreprises

    Plaisir, petits bonheurs, instants de grâce et pleine conscience

     

    Porter notre attention sur les petits bonheurs du quotidien

     

     

    Ces séquences de formation sont l'occasion de mettre en pratique :

     

    - diverses solutions amenant à plus de conscience : méditations assise et marchée, relaxation, exercices de respiration, scan corporels, exercices de pleine conscience...

    - d'autres amenant à plus de plaisir : exploration des temps de plaisir dans les différences espaces de notre vie et mise en pratique d'une expérience visant à les amplifier et à les intensifier.

     

    Dans l'instant, nulle place pour le stress, l'attention nous rend vivant et tranquille face aux événements. "Tout va bien"

     

    Parmi les effets les plus souvent mentionnés, par les pratiquants :

    - Sensation de plus de plaisirs quotidiens

    - Plus de présence à soi, aux autres, aux événements, à notre environnement

    - Un esprit plus joyeux.

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